成田のデリヘルでスタッフをしていますが不規則な食事と生活でかなり細身の体型です、10代のころはスポーツをしていたのでそれなりに筋肉質の身体でした、でも一人暮らしをはじめてからはガリガリ君です。
一念発起して身体を大きくしたいと思いました、筋肉も脂肪も落ちてなくなってから身体を大きくすることはとても難しいことです、まずいっぱい食べるとお腹が空きません、代謝が悪いですから当然なんですが無理に食べても長続きしません、太っている人が痩せる以上に難しいんじゃないかと思います。
細マッチョという言葉がありますが人によって想像する体型は様々でしょう、細身で筋肉はしっかり付いているといった感じでしょうか、そんな体型になったときのことを妄想しながらいろいろ調べてみました。
ガリガリ体型の人が筋トレだけやっても身体は大きくなりません、とにかく食べなければ駄目です、細いということは摂取するカロリーが少ない場合が多いです、しかし長年の食生活を変えて急にいっぱい食べることは難しいでしょう、そこで3食きっちり食べることにしました、1回の量は変わらなくても3食食べることで1日の総摂取カロリーはふやすことができます。
最初はあまりお腹が空きませんでしたが続けていると体が慣れてくるもんです、体重が半年で7キロ増えました。
ただ食べるだけで体重を増やそうとするとお腹や腰周りばかりに脂肪がついてかっこ悪いです、あわせて筋トレをする必要があります。
手っ取り早く筋肉をつけたい場合はジムなどにいったほうがいいでしょう、あらゆる器具や設備が整っていますので有効です。
でも自分はあまりお金を掛けたくないので自宅で自重トレを中心にやっています、やり方さえ間違っていなければ十分筋肉はつきます、ボディビルダーのような身体は目指していませんので今のところ満足しています。
とにかく食事が一番重要です、たんぱく質の補給にプロテインも摂っています、どうしても食事だけではたんぱく質がたりません、まだどちらかと言うと細身ですが身体を大きくして筋肉もつけたいので続けていきたいと思っています。
性格的に問題ない女の子を揃える様にしていますので成田デリヘル シークレットタイムをご用命下さいね。
